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おうち仕事と育児のバランスを崩して仕事をあきらめました

投稿日:2019年8月18日 更新日:

育児と家事と仕事とにかくやることが多い。バランスが保てない。ついイライラしてしまう。ストレス解消したい。

おうち仕事をしながら初めての夏休み。

良かれと思って公園で水遊びをして、

ものの30分で微熱が出て子どもが熱中症になりかけたり。

暑いからって家にいたら姉妹ですぐケンカになったり。

家中で走り回って散らかし放題にしたり。

 

ハンドメイドもしたいし

本も読みたい

ブログも書きたい

 

イライラが限界に達して

子どものお尻をペンペンしかけたとき、、、

こりゃまずい

 

現状を打破しようといろいろ試すことにしました。

 

 

1.「あきらめる」

「あきらめる」はもともと仏教用語

「真理を明らかにする」という意味です。

 

現状できないこと、不可能なこと、

わたしは何者でもないということを

「ない」「ない」「ない」「ない」

自分なくしをしていきます。

 

どんどん消していくことで残ったものを

しょーがなく今の自分であると認める。

 

今わたしに残っているのは

「育児」であるということをあきらかにして

「仕事」をあきらめたことで気分が晴れ、

むしろ育児も仕事もはかどりました

 

 

 

2.「好き嫌いをしない」

家事や育児が好きじゃないかもしれないなぁ

思ったことはありませんか。

 

毎日毎日なんで同じことをしなくちゃいけないのか。

 

じつは疲れていたり、面倒くさい気分なだけだったのに、

好き嫌いにしてしまうととたんに行動を制限してしまいます。

 

「嫌いだからもうやりたくない」だと

かたくなな感じが出てしまいます。

もう泣くしかありません。

 

好き嫌いの区別なるべくしない方が

なんだろうなぁと思います。

 

「面倒だから今日は半分だけやろう」

「明日やろう明日でいいや」

「疲れちゃったな、もうオールオッケー」

 

ぐらいでやり過ごすようにします。

 

 

3.「損したと思ったら得したと思う」

損したら、次に損することはないので、すぐに得したと思うことです。

 

得したら、逆にヤバイなぁ、次に損しちゃうから、むしろ

こっちからちょっとした損を探しにいきます。

 

「あつっ、指をヤケドした。得した」

「足をぶつけた。得した」

「子どもがソファーにおもらしした。

めちゃくちゃ得した」

 

損したことを喜べるようになったら

悟りを開いたも同然です。

 

 

行動するよりも脳をだますことで解消する

買い物に行ったり、

ミスチルを聞いたり、

行動して解消する方法も試しました。

 

買い物は、

行きたくない、テレビ見たい、あれ買いたい

という子どもに着替えをさせて、準備して、

一緒に連れて行かないといけないので

逆にストレスが増えました。

 

音楽を聴いていても子どもの遊ぶ声の方が大きくて

全然聞こえません。

ライブ映像に陶酔することもできません。

 

「あきらめる」

「好き嫌いをなくす」

「損したら得したと思う」

脳をだましきれずイライラする日もありますが、

楽な日も増えました。

 

 

疲れたときのバイブル

『マイ仏教』みうらじゅん

南無阿弥陀仏の代わりに自分だけの念仏を唱えよう

「元気ですか!元気があれば何でもできる」アントニオ猪木

「How does it feel?」ボブ・ディラン

「不安タスティック」「そこがいいんじゃない」みうらじゅん

言葉に洗脳されている状況を逆手にとって楽に生きるという

みうら節がつまっています。

関連記事>>令和時代の働き方【みうらじゅんに学ぶ 多種多様な仕事を同時にする方法】

 

 

疲れたときの睡眠導入YouTube動画

世界睡眠会議ウェルカム・シンポジウム2/10、3/10

 

疲れすぎると逆に眠れなくなったりすることがあります。

そういうときはこの動画をイヤホンで聞きながら寝ます

 

みうらじゅんさんが、わざと低い声で、

とりとめなく散らかった話しの構成で

聞いている人を眠くさせようとしている演説です。

 

最初は面白くて逆に全部聞いてしまい夜更かしをしました。

以降は毎回途中で寝れるようになりました。

 

 

まとめ

夏休み中のワンオペ育児と仕事のバランスってとれ「ないんです。

だからこそあきらめる

 

仕事を後回しにしておいて、

隙間でできればラッキー。

幼稚園が始まれば、

状況が少し変わるかもしれません。

でもまたうまくいかなくなったら、

「ない」「ない」であきらめる

 

家事と育児と仕事で忙しい

主婦の皆さんの

イライラ、ストレス解消の

参考になれば幸いです。

 

この記事が誰かの参考になることは

ほとんど「ない」でしょう。

独りよがりでも

そこがいいんじゃない!

 

 

 

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